EN SALLE
Pour tous les goûts.
Choisissez 1 à 3 cours par semaine.
CROSSTRAINING
PILATES
YOGA SUR CHAISE
ZUMBA
TKO
- 8 semaines
Améliorez votre posture et votre souplesse par des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 17h30- 18h25 | 17h30 – 18h25 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 88$ |
| 2 cours par semaine | 151$ |
Professeur : Brigitte Carrière
- 8 semaines
Des exercices sans « contraintes », des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices super efficace et super amusant.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 17h00 – 17h50 | 17h00 – 17h50 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 88$ |
| 2 cours par semaine | 151$ |
Professeur : Vanessa Arcega
- 12 semaines
Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec musique. Combinaison de mouvements de boxe, d’aérobie et d’arts martiaux.
À partir du 5 septembre
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 18h30 – 19h45 | 18h00 – 19h15 | 18h30 – 19h45 | 18h00 – 19h15 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 126$ |
| 2 cours par semaine | 228$ |
| 3 cours par semaine | 315$ |
Professeur : Diane Phaneuf
Le cours de yoga sur chaise vous aidera à améliorez votre souplesse et amplitude de moment. Cette activité est adapté pour les gens ayant des troubles d’équilibre, des douleurs chroniques et autres douleurs musculo-squelettiques
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 15h45-16h45 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 88$ |
Professeur : Kathy Cleary
Le crosstraining est un entraînement en circuit qui vous offre l’opportunité de vous dépassez. Les activtiés variées avec l’utilisation de matériel varié tel que des roues de tracteur, des TRX, des ballons suisses et des poids et haltères pourra vous donner des défis à votre mesure
Horaire ( À DÉTERMINER)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 88$ |
Jumelez votre horaire d’entraînement avec celui de votre enfant