EN SALLE

Pour tous les goûts.

Choisissez 1 à 3 cours par semaine.

GYMNASTIQUE MAMAN/BÉBÉ

PILATES

BALLET FITNESS

ZUMBA

TKO

  • 8 semaines

Durant la session, maman fera des exercices de remises en forme tout en intégrant bébé a son activité. La majorité du cours sera consacré à l’activité physique de maman, et une petite portion au développement et l’exploration pour bébé.

Pour maman : Il est important d’avoir l’approbation d’un spécialiste de la santé pour un retour à l’activité pour participer à ce cours. L’activité physique offerte durant la session sera douce et progressive.

Pour bébé : Afin de profiter pleinement de son expérience, nous recommandons que bébé soit capable de tenir sa tête, sans toutefois être trop à l’aise sur ses pieds.

*PRENDRE NOTE QUE L’ENTRAÎNEUR SUR PLACE À DES FORMATIONS À DES FIN DE GYMNASTIQUE UNIQUEMENT.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
  11h45 -12h30

Tarifs

1 cours par semaine 75$
  • 8 semaines

Améliorez votre posture et votre souplesse par des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17h30 à 18h25 17h30 à 18h25

Horaire d’été (26 juin au 18 août 2023)

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17h30 à 18h25 17h30 à 18h25

Tarifs

1 cours par semaine 84$
2 cours par semaine 144$

Professeur : Brigitte Carrière

  • 8 semaines

Programme d’entraînement inspiré du ballet classique et jazz permettant de sculpter les muscles en longueur et de gagner en flexibilité, tout en s’amusant au son d’une musique rythmée. Des bandes élastiques et de légers poids (1 ou 2 lb) seront utilisés. Aucune expérience en danse nécessaire.

Voir une vidéo d’inspiration du cours ICI

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19h45 à 20h45

Tarifs

1 cours par semaine 84$
2 cours par semaine 144$

Professeur : Brigitte Carrière

  • 8 semaines

Des exercices sans « contraintes », des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices super efficace et super amusant.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17h30 à 18h30 17h00 à 18h00

Tarifs

1 cours par semaine 84$
2 cours par semaine 144$

Professeur : Vanessa Arcega

  • 12 semaines

Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec musique. Combinaison de mouvements de boxe, d’aérobie et d’arts martiaux.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18h30 à 19h45 18h30 à 19h45 18h30 à 19h45 18h30à 19h45

Horaire d’été (3 juillet au 22 septembre 2023)

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18h30 à 19h45 18h30 à 19h45

Tarifs

1 cours par semaine 120$
2 cours par semaine 216$
3 cours par semaine 273$

Professeur : Diane Phaneuf

Jumelez votre horaire d’entraînement avec celui de votre enfant