EN SALLE

Pour tous les goûts.

Choisissez 1 à 3 cours par semaine.

CROSSTRAINING

PILATES

YOGA SUR CHAISE

ZUMBA

TKO

  • 8 semaines

Améliorez votre posture et votre souplesse par des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17h30- 18h25 17h30 – 18h25

 

Tarifs

1 cours par semaine 88$
2 cours par semaine 151$

Professeur : Brigitte Carrière

  • 8 semaines

Des exercices sans « contraintes », des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices super efficace et super amusant.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17h00 – 17h50 17h00 – 17h50

Tarifs

1 cours par semaine 88$
2 cours par semaine 151$

Professeur : Vanessa Arcega

  • 12 semaines

Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec musique. Combinaison de mouvements de boxe, d’aérobie et d’arts martiaux.

À partir du 5 septembre

Lundi Mardi Mercredi Jeudi   Vendredi Samedi Dimanche
18h30 – 19h45 18h00 – 19h15 18h30 – 19h45 18h00 – 19h15

Tarifs

1 cours par semaine 126$
2 cours par semaine 228$
3 cours par semaine 315$

Professeur : Diane Phaneuf

Le cours de yoga sur chaise vous aidera à améliorez votre souplesse et amplitude de moment. Cette activité est adapté pour les gens ayant des troubles d’équilibre, des douleurs chroniques et autres douleurs musculo-squelettiques

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
15h45-16h45

Tarifs

1 cours par semaine 88$

Professeur : Kathy Cleary

Le crosstraining est un entraînement en circuit qui vous offre l’opportunité de vous dépassez. Les activtiés variées avec l’utilisation de matériel varié tel que des roues de tracteur, des TRX, des ballons suisses et des poids et haltères pourra vous donner des défis à votre mesure

Horaire ( À DÉTERMINER)

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

Tarifs

1 cours par semaine 88$

Jumelez votre horaire d’entraînement avec celui de votre enfant