EN SALLE
Pour tous les goûts.
Choisissez 1 à 3 cours par semaine.
GYMNASTIQUE MAMAN/BÉBÉ
PILATES
BALLET FITNESS
ZUMBA
TKO
- 8 semaines
Durant la session, maman fera des exercices de remises en forme tout en intégrant bébé a son activité. La majorité du cours sera consacré à l’activité physique de maman, et une petite portion au développement et l’exploration pour bébé.
Pour maman : Il est important d’avoir l’approbation d’un spécialiste de la santé pour un retour à l’activité pour participer à ce cours. L’activité physique offerte durant la session sera douce et progressive.
Pour bébé : Afin de profiter pleinement de son expérience, nous recommandons que bébé soit capable de tenir sa tête, sans toutefois être trop à l’aise sur ses pieds.
*PRENDRE NOTE QUE L’ENTRAÎNEUR SUR PLACE À DES FORMATIONS À DES FIN DE GYMNASTIQUE UNIQUEMENT.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 10h15 à 11h00 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 75$ |
- 8 semaines
Améliorez votre posture et votre souplesse par des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 17h30 à 19h25 | 17h30 à 19h25 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 84$ |
| 2 cours par semaine | 144$ |
Professeur : Brigitte Carrière
- 8 semaines
Programme d’entraînement inspiré du ballet classique et jazz permettant de sculpter les muscles en longueur et de gagner en flexibilité, tout en s’amusant au son d’une musique rythmée. Des bandes élastiques et de légers poids (1 ou 2 lb) seront utilisés. Aucune expérience en danse nécessaire.
Voir une vidéo d’inspiration du cours ICI
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 19h45 à 20h45 | 19h45 à 20h45 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 84$ |
| 2 cours par semaine | 144$ |
Professeur : Brigitte Carrière
- 8 semaines
Des exercices sans « contraintes », des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices super efficace et super amusant.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 17h30 à 18h30 | 17h00 à 18h00 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 84$ |
| 2 cours par semaine | 144$ |
Professeur : Vanessa Arcega
- 12 semaines
Entraînement cardiovasculaire et musculaire avec musique. Combinaison de mouvements de boxe, d’aérobie et d’arts martiaux.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| 18h30 à 19h45 | 18h30 à 19h45 | 18h30 à 19h45 | 18h30 à 19h45 |
Tarifs
| 1 cours par semaine | 120$ |
| 2 cours par semaine | 216$ |
| 3 cours par semaine | 273$ |
Professeur : Diane Phaneuf
Jumelez votre horaire d’entraînement avec celui de votre enfant